Laatst bijgewerkt op 11 december 2025. . Aanvulling ? Klik hier.

Afbouwen Zopiclon afbouwschema Zolpidem

Hyperbolisch afbouwen met tabletten, hoe werkt dat nou ?

Medicijnen zijn in Nederland verkrijgbaar als tabletten in vele vormen, kleuren, opdruk en doseringen,
met of zonder breukstreep of filmomhuld (deze mag u niet breken of vijlen ! )
als druppel of injectie vloeistof in flesje, ampul of capsule,
kijk op de Geneesmiddeleninformatiebank voor alle officiele info.
https://www.geneesmiddeleninformatiebank.nl

Zopiclon afbouwen met tabletten via Taperingstrips.

Met bovenstaande tabletten kunt u (nog) niet alle tussenliggende doseringen samenstellen voor Uw afbouw.
Hieronder een voorbeeld van de eerste maand van een mogelijk afbouw traject.

Bovenstaande methode werkt niet goed met Taperingstrips, zonder een 0,01mg tablet,
in het voorbeeld hierboven nog wel, maar naarmate men dichter bij het eind van het traject komt,
worden deze afwijkingen ernstiger !

Wilt U toch gebruik maken van Taperingstrips dan is het wellicht handig om eerst te switchen
naar Diazepam, via een kort, apart traject. En dan hyperbolisch af te bouwen
Kijk ook op: https://www.benzo.org.uk/manual/bzsched.htm#s3

Onderstaande rekenhulp is speciaal geschreven voor Zopiclon.
Vul alles zorgvuldig in:
je huidige dosering in mg: Start dosis
het percentage waarmee je af wilt bouwen,
de datum waarop je wilt starten,
het aantal dagen tussen je afbouw stappen,
de Jump of eind Dosering vult zichzelf in.

Zelf vijlen vijzelen wegen dmv “Dry Tapering”

LET OP !
Filmomhulde tabletten kun je niet vijlen, breken, vijzelen of oplossen.

Vijlen:
hoewel fabrikanten hun best doen om tabletten zo homogeen mogelijk te maken
bevatten ze vaak toch ook nog “Hotspots”, clusters met verhoogde concentratie
werkend middel tov de vulstof.

Met vijlen kun je ongewild juist zo’n cluster wegvijlen, waardoor de werking van je pil veel meer verminderd dan je bedoeling was.
of er naast vijlen, waardoor je pil wel wat gewicht verliest, maar de sterkte onveranderd blijft.

Breken:
een tablet, met of zonder breukstreep, breekt NOOIT in 2 gelijke stukjes, dus een halve 2mg pil kan zo maar 1,1mg of 0,9mg worden.
zeker in een hyperbolisch afbouw traject, waarbij gebruikers extreem gevoelig zijn voor de minste fluctuaties.

Vijzelen:
één of meerdere tabletten verpulveren met een vijzel en stamper werkt beter,
je zet dan de tabletvorm om in een poedervorm die makkelijker te doseren is,
met een precisie weegschaal kun je dan je dagelijkse dosis voor elke Stap afwegen

Vind je afwegen met een precisie weegschaal te lastig dan kun je beter,
en een stuk veiliger, gebruik maken van “Liquid Tapering”.
zeker bij meerdere innames per dag is dit veel handiger.

Zelf vijzelen en oplossen in een vloeistof dmv “Liquid Tapering”

Je vijzelt dan één pil en lost die op in water of volle melk,
met een injectiespuitje trek je telkens de juiste dosis op.

Dit heet de watertitratie methode. Hier is een link naar een video.
https://youtu.be/fo6FxIr6MqY?si=numUVME1v5lVVv5k
U kunt ook uw arts om de vloeibare vorm van uw middel vragen of deze bij een apotheek laten maken.
Als u uw eigen oplossing wilt maken, moet u ervoor zorgen dat u alleen gewone tabletten of capsules gebruikt.
U kunt voor deze methode GEEN medicatie met verlengde, vertraagde of langzame afgifte gebruiken.

Watertitratie is waarbij u het medicijn ‘oplost’ in water om een ​​1:10-oplossing te maken, waarbij 10 ml = 1 mg werkzame stof. Ongeacht de sterkte die u gebruikt, lost u de capsules of tabletten op in 10x die hoeveelheid water. U vijzelt bijvoorbeeld een tablet van 2 mg en doet het poeder in 20 ml water of volle melk. Het poeder van een tablet van 0,5mg gooi je in 5 ml water of volle melk.

Dit maakt het rekenen makkelijk, want 1 ml vloeistof (een volle spuit) is dan gelijk aan 0,1 mg Zopiclon en je kunt je dosis dus heel secuur optrekken met een klein 1ml spuitje.
Je kunt hiermee dus 0,01 – 0,02 – 0,03 – 0,04 – 0,05 – 0,06 – 0,07 – 0,08 – 0,09 en 0,1milligram doseringen maken.

Het mooie is dat ook de “Hotspots” uit je poeder mengsel weliswaar niet oplossen maar de clusters wel uit elkaar vallen door het intensief schudden, wat voor elke spuit optrekking moet gebeuren. Je maakt immers geen oplossing maar een suspensie waarin de tablet deeltjes zweven, en na het schudden weer langzaam naar beneden zakken. Krachtig schudden is dus echt verplicht !

Vooral bij meerdere innames per dag is dit reuze handig, je hoeft niet meer te priegelen met steeds wegen en het potje waar je de oplossing in maakt kan die dag gewoon in de koelkast. Zorg wel dat niemand er per ongeluk bij kan.

Als je besluit om de watertitratiemethode te gebruiken, zorg er dan voor dat je de oplossing een paar dagen gebruikt voordat je je dosis daadwerkelijk verlaagt. Dit geeft je lichaam de kans om te wennen aan het nieuwe toedieningssysteem. Luister naar je lichaam en doe het heel rustig aan. Artsen die bekend zijn met dit langzame afbouwprotocol, adviseren om echt naar je lichaam te luisteren en de afbouw nog langzamer te doen als men ontwenningsverschijnselen zou ervaren. Algemene stelregel: “Niemand kan je een afbouwschema geven. Elke patiënt moet zijn eigen schema opstellen, gebaseerd op hoe hij zich voelt.”

De spuitjes vind je op Temu.

LET OP !
Filmomhulde tabletten kun je niet vijlen, breken, vijzelen of oplossen.

Hyperbolisch afbouwen volgens beproefde methode zelfhulp groepen:

Als je Z-drugs langer dan 3 maanden dagelijks gebruikt hebt kun je niet meteen stoppen (cold turkey).
het advies is om dan geleidelijk af te bouwen, met max 10% per 2 á 3 weken/
Hyperbolisch is telkens een % afhalen van je laatste dosering tot aan de Jump dosering van je middel.

De Jump (stop) dosering van Zopiclon is 0.185mg
De Jump (stop) dosering van Zolpidem is 0.25mg
als je deze eind dosering nog 2 weken aanhoud kun je daarna veilig volledig stoppen.

Via bovenstaande rekenhulp kunt U steeds opnieuw Uw dosering berekenen en een inzicht krijgen in de duur van de afbouw.
Ook als een korte stabilisatie periode (max 3-5 weken) nodig is kunt U hierna weer gewoon opnieuw verder rekenen.
Helaas is er vanuit het Nederlandse Zorglandschap voor deze methode nog steeds niet voorzien in een professionele, toegankelijke vorm van dagelijkse begeleiding.
In dit proces is het breken van reguliere tabletten, zeker in de laatste maanden, vaak moeilijk en hierin kunnen Taperingstrips een uitkomst bieden. Financieel is dit echter nog een hele uitdaging gezien de lange duur en de nog vaak ontbrekende vergoeding door Zorgverzekeraars.

Afbouwen volgens Aston

Dr Ashton adviseert met een extra traject eerst over te schakelen naar een langwerkende benzodiazepine.
Met een relatief kortwerkende Z-drug zoals Zopiclon of Zolpidem is het vaak niet mogelijk om tot een vlotte daling in bloed- en weefselconcentraties te komen. Deze medicijnen verlaten het lichaam vrij snel en dit leidt ertoe dat concentraties fluctueren van pieken naar dalen tussen elke dosis. Het is nodig om de tabletten over de hele dag te spreiden en vele mensen ervaren een „mini-ontwenning‟, soms een hunkering, tussen dosissen. Kijk ook op: Interdose Withdrawal.
Mensen die willen ontwennen van deze kortwerkende medicijnen, wordt aangeraden om eerst over te schakelen (Switchen) naar een langwerkende, langzaam afbrekende benzodiazepine zoals bv diazepam en deze dan langzaam, liefst hyperbolisch af te bouwen.

1. Switchen naar Diazepam.

2. Bouw vervolgens de Diazepam in een hyperbolisch traject af.
https://jackjanssen.com/afbouwen-diazepam-afbouwschema-blues-valium/

Afbouwen volgens Maudsley

Door The Maudsley Prescribing Guidelines voorgestelde schema’s voor afbouwen Zopiclon:

Houd er rekening mee dat geen van deze schema’s als voorschrijvend mag worden beschouwd – patiënten mogen niet worden gedwongen zich er strikt aan te houden. Ze worden gegeven als voorbeeldschema’s en zijn niet ‘instellen en vergeten’, maar dienen te worden aangepast om ervoor te zorgen dat de ontwenningsverschijnselen draaglijk zijn gedurende de afbouwperiode.

Elke verlaging dient te worden doorgevoerd wanneer de ontwenningsverschijnselen van de vorige verlaging grotendeels zijn verdwenen, zodat volgende verlagingen niet leiden tot cumulatieve ontwenningsverschijnselen. Ontwenningsverschijnselen mogen niet te onaangenaam zijn: er dient te worden gestreefd naar een verlagingssnelheid die draaglijke ontwenningsverschijnselen veroorzaakt die binnen een week of twee afnemen. Rekening houdend met een voldoende observatieperiode, kunnen verlagingen daarom ongeveer elke 2-4 weken worden doorgevoerd, afhankelijk van hoe lang het duurt voordat de ontwenningsverschijnselen verdwijnen.

Een snelle afbouw met tot 4,8 procentpunten GABAA-bezetting tussen
elke stap – met verlagingen die elke 1–2 weken worden doorgevoerd

Een gemiddelde afbouw met tot 2.5 procentpunten GABAA-bezetting tussen
elke stap – met verlagingen die elke 1–2 weken worden doorgevoerd

Een langzame afbouw met tot 1.3 procentpunten GABAA-bezetting tussen
elke stap – met verlagingen die elke 1–2 weken worden doorgevoerd

Ook Dr Mark Horowitz stelt dat overstappen op diazepam noodzakelijk kan zijn,
Een alternatief voor het direct afbouwen van zolpidem is om over te stappen op diazepam voordat u met dit medicijn afbouwt. Omdat zolpidem echter een korte halfwaardetijd heeft en eenmaal daags wordt toegediend, kan het zijn dat er minder fysieke afhankelijkheid optreedt als reactie op dit medicijn dan op diazepam (de hele dag aanwezig). Daarom kan het gemakkelijker zijn om direct af te bouwen van zolpidem dan over te stappen op diazepam. Dr. Mark Horowitz

Voor mensen die ontwenningsverschijnselen tussen doses van z-drugs melden, kan een overstap naar een langerwerkend benzodiazepine redelijker zijn.
Een dosis van 10 mg zolpidem of 7.5mg Zopiclon komt overeen met 10 mg diazepam en daarom kan er direct worden overgestapt naar 10 mg diazepam per dag vanaf deze dosis, en vervolgens worden afgebouwd volgens de sectie over diazepam.

Regulier gebruik en weer afbouwen Zopiclon Zolpidem:

Het is in Nederland op recept verkrijgbaar als:
Zopiclon: tablet (omhuld) 3.75 mg en tablet 7.5 mg
Zolpidem: tablet 5 mg en 10 mg

Gebruikelijke dosering:
Zopiclon: 7,5 mg/dag, innemen vlak voor het slapen gaan.
Niet dezelfde nacht nogmaals innemen.
Zolpidem: 10 mg/dag, innemen vlak voor jet slapen gaan.
Niet dezelfde nacht nogmaals innemen.
De gebruikelijke behandelduur van beide medicijnen varieert van enkele dagen tot 2 weken; maximaal 4 weken.
Beide medicijnen zijn kortwerkend ± 5 á 7 uur.

Het kan met of zonder voedsel worden ingenomen.
Kortdurende behandeling van ernstige slaapstoornis die het normale functioneren verstoort of
waaronder ernstig geleden wordt, bij volwassenen.
Z-slaapmiddelen, zoals zolpidem en zopiclon zijn de meest voorgeschreven slaapmiddelen ter wereld.

Kijk ook op: https://www.apotheek.nl/medicijnen/zopiclon?product=zopiclon

Gelijktijdig gebruik met opioïden, alcohol of andere drugs is niet aanbevolen, vanwege het risico op sedatie, ademhalingsdepressie, coma en soms overlijden; Daarnaast kan euforie en daarmee de psychische afhankelijkheid van opioïden worden versterkt.

Heb je meerdere innames op een dag dan is het belangrijk om die innames gelijkmatig af te bouwen en het aantal innames te behouden. Ga niet de inname momenten één voor één afbouwen want dan wordt de tijd tussen de innames steeds groter waardoor je tussentijdse ontwenning krijgt.

Als je meerdere of verschillende benzo’s en of Z-drugs gecombineerd gebruikt dan kan je ze helaas niet tegelijk afbouwen. Eerst de ene benzo en dan zeker een maand wachten voordat je aan de afbouw van de andere benzo begint. Afhankelijk van de klachten die er op dat moment nog zijn. Altijd eerst de kortst werkende benzo of Z-drug afbouwen en dan pas daarna de langer werkende.

Overleg met je arts, behandelaar of afbouw specialist of het voor jou mogelijk is om je huidige dagelijkse combi gebruik om te switchen naar bv Diazepam en dit totaal dan vervolgens hyperbolisch af te bouwen. Dit is erg persoonsgebonden en specialistisch werk waar je goede begeleiding bij nodig zult hebben. Deze optie gaat wel het snelst maar is niet voor iedereen geschikt.

Als je zelf een Afbouwschema wilt samenstellen of al bezig bent en op zoek bent naar calculators en of tools dan vindt je die hier:

Bronnen :
Olfson, M. et al. (2015). Benzodiazepine use in the United States. JAMA Psychiatry, 72(2), 136–142
Ashton, H. (2005). The Ashton Manual: Benzodiazepines – How They Work and How to Withdraw
The Maudsley Deprescribing Guidelines: Antidepressants, Benzodiazepines, Gabapentinoids and Z-drugs (The Maudsley Prescribing Guidelines Series)
David Taylor FFRPS FRPharmS (born 1963) is a British professor. Pharmaceutical Sciences Clinical Academic Group
Dr Mark Horowitz MBBS PhD, Antidepressant withdrawal from both sides of the desk
Afbouwschema diazepam afbouwen blues valium The Maudsley Prescribing Guidelines
Bateson, A. N. (2002). Basic pharmacologic mechanisms involved in benzodiazepine tolerance and withdrawal. Current Pharmaceutical Design, 8(1), 5–21
Lader, M. (2011). Benzodiazepines revisited—will we ever learn? Addiction, 106(12), 2086–2109
Post, R. M., & Weiss, S. R. B. (1998). Kindling and sensitization in mood disorders: Implications for treatment. Journal of Clinical Psychiatry, 59 Suppl 6, 4–13
https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/z/zolpidem

Related:
https://jackjanssen.com/hyperbolisch-afbouwen-gabapentine-pregabaline/

https://jackjanssen.com/afbouwen-diazepam-afbouwschema-blues-valium/

https://jackjanssen.com/afbouwschema-alprazolam-xanax-withdrawal-schedule/

---

Privacy Beleid 

Ik wil er graag op wijzen dat ik zelf geen arts ben maar onderzoeker en ervaringsdeskundige, met kennis over en ervaring met afbouwen van medicatie. The Ashton Manual, The Maudsley Prescribing Guidelines . Antwoorden en uitleg die ik geef zijn uitdrukkelijk niet bedoeld als medisch advies en mogen ook niet als zodanig worden opgevat. Voor medisch advies moet je bij je behandelaar zijn. Afbouwen Zopiclon afbouwschema Zolpidem Under Construction.